Bauchmuskeltraining

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Bauchmuskel­training - Wege zum flachen Bauch

Flacher Bauch dank gezieltem Bauchmuskeltraining

Endlich ein flacher Bauch! Viele Frauen wünschen sich eine straffe Körpermitte - aber die meisten scheuen die Arbeit, die hinter einem muskulösen Bauch wie dem von Topmodel Gisele Bündchen steht. Und es stimmt, Bauchmuskeltraining ist harte, und vor allen Dingen, regelmäßige Arbeit. Aber es lohnt sich!

Unser Bauch besteht aus verschiedenen Bauchmuskeln: der geraden, der schrägen und der queren Bauchmuskulatur. Bei einem guten Bauchmuskeltraining wird der gesamte Bauchraum mit einbezogen und gekräftigt. Zehn Minuten pro Tag reichen schon aus, um die Muskulatur zu stärken und Bauch und Taille zu straffen.

MIT BAUCHMUSKELTRAINING ZUR BIKINIFIGUR
Bauchmuskeln trainieren

Mit Bauchmuskeltraining zur Bikinifigur
Wer sich eine sexy Bikinifigur zum Ziel gesetzt hat, kommt um regelmäßiges Bauchmuskeltraining nicht herum. Das Bauchmuskeltraining macht auf Dauer aber nicht nur optisch was her, sondern stärkt gleichzeitig den Rücken und verbessert die Körperhaltung. Um mit gezieltem Bauchmuskeltraining das ersehnte Sixpack freizulegen, reichen die gewöhnlichen Situps allerdings nicht aus. Immerhin besteht der gerade Bauchmuskel aus 6 kleinen Paketen, die mit unterschiedlichen Bauchübungen trainiert werden müssen.

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