從頭到腳說保健(繁體版)

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頸部是腦和軀干之間一個靈活的連接部,人體的3個主要器官都會經過頸部:脊髓從腦部開始沿著脊柱通過;氣管運載空氣進入肺部;食管從口腔運載食物到達胃部。在頸的內部還有供應血液給頭的血管;頸部的肌肉支持并且能使頭轉動,幫助我們吞咽食物。頸部還有重要的內分泌腺——甲狀腺,可分泌出甲狀腺素,調節人體的新陳代謝。
頸部是人體中最重要的部位,中醫認為,經過頸椎的經脈一共有6條,它們分別是:督脈、膀胱經、三焦經、小腸經、大腸經和膽經。
頸部的7塊頸椎只是由肌肉和韌帶提供支持,是人體最脆弱的部分之一。頸椎如此脆弱,那么,我們該怎樣防治頸椎病呢?有一個簡單有效的方法,就是常做伸頸活動,以改善頸部肌肉韌帶的供血,使血液循環加快,肌肉韌帶更加強壯,從而增加骨密度,預防骨質疏松,減少頸椎病的發生。

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