Manual de Relajación

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TÍTULO: Manual de Relajación y Respiración
IDIOMA: Español
TIPO: Curso / Manual

Las técnicas de relajación son una serie de técnicas que permiten educar el control de nuestra activación física y psíquica. De este modo se consigue una percepción, conocimiento y control progresivo de los elementos del cuerpo, y cuando se asocia a la respiraciónfavorece el equilibrio emocional y disponibilidad mental. Lo básico para realizar correctamente un ejercicio de relajación es saber respirar, porque no nos podremos relajar si nuestra respiración no es la adecuada.

Tags: manual de relajacion yoga, manual de relajacion, tecnicas de relajacion mental, manual de relajacion y respiracion, respiracion de relajacion.

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