عشرة تمارين تمنع الام الظهر



Screenshots

Description

أيا كانت المرحلة العمرية التي يمر بها الانسان، فإن آلام الظهر من أكثر الأعراض التي يعاني منها بشكل متكرر، وذلك نتيجة المجهود الكبير الذي يبذله على مدى اليوم ما بين الذهاب للعمل، أو الخروج المتكرر لشراء احتياجاته اليومية، أو حتى الركض من مكان لآخر لتنفيذ المهام التقليدية التي يسعى لإنهائها أولا بأول.
وتتعدد الأسباب التي تؤدي إلى آلام الظهر ما بين الجلوس في وضع خاطئ، أو الوقوف لفترة طويلة، أو الجلوس بثبات لفترة طويلة، أو نتيجة عملية جراحية، أو حتى بسبب اصابة قديمة.
ويلجأ البعض لمحاولة إخفاء الشعور بالألم عبر بعض الأدوية المسكنة التي لا تعالج المشكلة الأولى لكنها فقط تعمل كمخدر للعظام والعضلات، لكن أفضل طريقة لعلاج هذه الآلام نهائيا هي ممارسة بعض التمارين الرياضية..
فما هذه التمارين؟

Tags: رياضة لعلاج الام الظهر , تمارين بعد عملية الديسك , تمارين ممنوعه لمرضه الديسك , تمارين علاجية , تمارين الديسك بالصور , رياضة لمرضى الدسك , تمارين ممنوعة لمرضى الديسك , ادعية لعلاج الام الظهر , نصائح لمرضى الديسك

Users review

from 98 reviews

"Great"

8.2