1日5分!寝たまま簡単ヨガ&ピラティスでストレッチダイエット

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1日5分!寝たまま簡単ヨガ&ピラティスでストレッチダイエット

by: Mattare,INC. | 10 6

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寝たままでスッキリボディを手に入れよう!

面倒な運動はしたくない!
簡単にコンプレックスを克服したい!

そんなお悩みを抱えている方は多いのではないでしょうか?

本アプリでは体の様々なお悩みを解消する
ヨガやピラティスをベースにしたストレッチをご紹介しています!

朝起きてスグや、就寝前に少しの時間おこなうだけで
体の不調やボディラインの改善が出来てしまいます。

寝たままベッドの上で簡単にできちゃう簡単メニューが満載☆

毎日無理をせずに少しずつおこない、理想的なスタイルを手に入れましょう!

【寝たままダイエットアプリの項目を一部ご紹介】
・ウエストシェイプ
・肩こり改善
・背中シェイプ
・骨盤矯正
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など、寝たままストレッチダイエットをご紹介!

・ウエストシェイプ
きれいなくびれを作ることができるヨガのポーズやストレッチをご紹介!
はじめは難しいかもしれませんが、続けていくことで簡単にできるようになります!

・肩こり改善
肩甲骨周りに効果的なうさぎのポーズやバッタのポーズなどをご紹介!
続けていくことで肩周りが軽くなり、肩こりが解消されたことが実感できますよ。

・背中シェイプ
比較的アクティブな動きのポーズが多いですが、その分効果は絶大です。
なかなか上手く出来ないかもしれませんが、引き締まったボディになること間違いなしです。

・骨盤矯正
様々な不調を引き起こしてしまう骨盤の歪みを治すポーズをご紹介!
大人しいポーズが多いので、リラックスして穏やかな気持ちでおこないましょう!!

*ヨガやピラティスをベーストしたストレッチです。
体の硬さや筋肉の柔らかさが十分でないと辛いかもしれません。
最初のうちはメニューの秒数や回数を減らす事で徐々に体を慣らしていきましょう。

入浴後など体がほぐれているタイミングで本アプリのメニューを行うと更に効果的です。

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