ヨガのポーズ一覧

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ヨガのポーズ一覧

ヨガのポーズ一覧では、ヨガポーズについてそれぞれを効果・効能別、画像付きで紹介していきます。

ヨガにはたくさんのポーズがあります。
長い年月をかけてどんどん増えてきました。
多くのポーズがダイエットをはじめとした、たくさんの効果があります。
それは、ヨガの歴史が証明してますね。

ヨガの種類やヨガスタジオによって、取るポーズも違います。
ヨガのポーズはたくさんあり過ぎて、どれがどういった効果があるのか、よくわからない人も多いかと思います。

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