1分間ダイエット〜時短ストレッチでスッキリボディエクササイズ

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スキマ時間をつかって、スリムボディを手に入れよう!

スリムになりたい!
スラッとしたキレイな美脚になりたい!
二の腕をほっそりさせたい!

女性にとってカラダの悩みは尽きないものです。

そこで、短い時間で効果がある
ボディバランスを整えるストレッチをご紹介!

毎日無理をせずに少しずつおこない、理想的なスタイルを手に入れましょう!

【1分間ストレッチダイエットの項目を一部ご紹介】
・ウエストをすっきり
・くびれを作る
・体幹を鍛える
・むくみを解消させる
   ・
   ・
   ・
など、簡単ストレッチダイエットをご紹介!

・ウエストをすっきり
骨盤のブレを抑える事で、
お腹の奥の筋肉を鍛え引き締まった下腹部を手に入れられます。

・くびれを作る
お腹の奥の筋肉と脇腹を鍛えることで、
しっかりとした体の軸をつくることが可能です。

・体幹を鍛える
全身の脂肪燃焼強化を目指し、体幹を鍛えましょう。
リバウンドをすることのない、スッキリボディを目指しましょう。

・むくみを解消させる
腹筋に負荷をかけることにより、下腹部をひきしめることができます。
足のむくみ解消にも非常に効果的です。

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