【無料版】30秒でメタボ脱出!? すぐできるお腹引き締め体操

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1週間以内に運動をした、ジムへ行った、という人はどれぐらいいるのでしょうか?
「仕事が忙しいから……」と言い訳をしているそこのあなた!
わざわざジムへ行かなくても、自宅で簡単に出来てしまう運動って、実は沢山あります。

超簡単!たった30秒で出来ちゃう!そんな自宅で出来るお腹まわりの運動をご紹介。
短時間でも効果的、ものぐささんのダイエットにピッタリです☆

朝起きて、ちょっとした時間に!
椅子に座ったまま、テレビをみながら!
昨日のあのカロリーをガッツリ消費したい!
肩こりや腰痛の悩みもまとめて解消できる!
全く動かないのに効果抜群!

薄着が気になる夏のうちに、あなたもメタボ脱出してみませんか?

☆ 完全版はこちら ☆
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→ 全話閲覧可!お気に入り・検索機能付き!広告表示なし!

著者: 大西 仁美(オオニシ ヒトミ)
渡米後間もなく、忙しさとストレスが原因で体重が78キロになり自信喪失。
パーソナルトレーナーを雇い1年半でマイナス25キロの減量に成功。
ダイエットの経験を通じて自信を取り戻し、自らパーソナルトレーナーになる事を決意。
9年間L.A.でパーソナルトレーナーとしての経験を積み、日本に帰国。
帰国後、雑誌、ラジオ、インターネット、カルチャーセンターなどで活動。
現在、自宅でも簡単にできるストレッチ+筋トレ「Trans 4 Fit」を展開中。

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