瑜伽轻松学

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瑜伽轻松学,涵盖瑜伽哲理、呼吸控制法、基础瑜伽体式、各瑜伽流派分析、教学技巧等,深层体会瑜伽给我们的生活带来的乐趣和好处。

主要内容:

瑜伽简介;
瑜伽的分类:现代社会派生的瑜伽支流,传统主流瑜伽派别,其他;
瑜伽体式及技巧:瑜伽呼吸,瑜伽冥想,高温瑜伽的二十六个体式,瑜伽其他体式,瑜伽技巧及其益处,瑜伽初级课程体式;
瑜伽常见误区及注意事项;
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