Exercices de Pilates

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Apprendre le Pilates est facile avec ce application. Le Pilates est une méthode d'entraînement du corps qui vise à raffermir et à allonger. Une petite séléction d'exercices de pilates accessibles qui vous permettront de profiter des bienfaits de cette discipline nouvelle et de connaître ses bases.

Cette application vous offre :

1. 5 règles essentielles pour pratiquer le pilates
2. Exercices d'abdos-fessiers avec le Pilates
3. Tout sur le pilates pour les abdominaux
4. Exercices de Pilates avec Ballon
5. Pilates : exercices appliqués

La méthode Pilates est devenue la gym des stars. Et pour cause, elle permet de travailler les muscles et a souplesse tout en douceur. Grâce aux exercices que nous avons sélectionnés, c’est aussi une façon harmonieuse et agréable de garder la forme, en à peine un quart d’heure.

Voici un exercices de Pilates minceur qui fait chauffer les muscles de la taille, des fesses et des cuisses.
La méthode Pilates est devenue la gym des stars.

Apprenez le Pilates de chez vous...

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