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Ganhe Saúde

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Ganhe Saúde, um aplicativo que auxilia você a manter a motivação para atingir seus objetivos. Quando você tem objetivos bem definidos e está motivado, os obstáculos passam a ser apenas etapas a serem vencidas.

O primeiro passo é informar seu peso e altura para calcularmos o seu IMC. Depois Informe sua meta para te ajudarmos a alcançá-la.

Na seção de motivação você poderá inserir imagens que servirão de motivação durante todo o processo. Essas imagens poderão ser modificadas, a qualquer tempo.

Como você está?
Como quer ficar?

Os alertas auxiliam você a manter consciência de seus comportamentos, evitando “comportamentos automáticos” .e “armadilhas”. Antes de cada refeição você poderá pensar, planejar e decidir.

O que você vai comer?

Você poderá acompanhar diariamente os seus progressos: a tela principal indicará como você está em relação à meta determinada.

Atividade Física

Quando nos lembramos dos nossos objetivos, conseguimos fazer o que realmente nos faz bem! Portanto, escolha uma atividade física aeróbica e comprometa-se em realizá-la, no mínimo, três vezes por semana.
Informe no aplicativo cada atividade física concluída.

Precisa de ajuda antes de praticar a atividade física?

Clique nas opções: Como você está? Como quer ficar?

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Dividir com os amigos suas conquistas é mais uma fonte de motivação, compartilhe os seus resultados!

Precisa de ajuda?

Você também poderá clicar no botão AJUDA e contatar com um profissional da área de saúde, através do email cadastrado.

Não podemos controlar os problemas que surgem a nossa volta, mas podemos controlar nossas reações. Mantendo a motivação, o seu comportamento diante dos fatos definirá o seu rumo. Mantenha-se firme em seus objetivos. Gaste seu tempo, seus pensamentos e sua atenção nas coisas que você realmente deseja alcançar, naquilo que fará a diferença em sua vida e Saúde.

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