Mindfulness i hverdagen

Mindfulness i hverdagen

1,000 - 5,000 downloads

Add this app to your lists

+ By Acidic Software / Psykolog Centrum

Allan Bau Petersen er uddannet psykolog og er indehaver af klinikken Psykolog Centrum, der ligger i det centrale Odense. Ud over at være uddannet psykolog, er han også efteruddannet i bl.a. krisepsykologi, kognitiv psykologi og mindfulness.

Målet med denne App er, at forsøge at bringe mindfulness nemmere ind i din hverdag. Igennem App'en får du nemt adgang til en række meditationer, både guidede meditationer og simple meditations klokker.

Der er i alt over 1 times guidede meditationer, fordelt på 5 enkelte meditationer, hvor Allan, på dansk, guider dig igennem hele forløbet. Følgende meditationer følger med App'en:

* Bodyscanning
* Opmærksomhed på åndedræt
* Åndedræt og krop
* Opmærksomhed på lyde og tanker
* Breathing space

Ud over de guidede meditationer, er der også mulighed for simple, stille meditationer, kun med meditationsklokker i starten og slutningen. Disse meditationer findes i flere tidsintervaller og er fleksible, da det er muligt selv at bestemme det præcise tidsinterval.

Ud over meditationerne indeholder App'en også læsestof om mindfulness, samt en oversigt og beskrivelse af de 7 grundholdninger inde for mindfulness.

FORSLAG, FEJL, MANGLER ELLER PROBLEMER?
Send en mail til psykologcentrum@gmail.com.
Er der tale om fejl eller problemer så tilføj følgende til mailen:

* Beskrivelse af fejlen
* Hvordan den frembringes
* Telefon model (f.eks. Samsung Galaxy Nexus eller HTC Desire S)
* Android version (f.eks. 2.0, 2.3.3, 4.0.3 osv.)
- Findes under Indstillinger -> Om telefon -> Softwareoplysninger

Forslag til ændringer og nye funktioner modtaget gerne.

Husk at give stjerner og skriv en lille anmeldelse.

Tags: mindfulness i hverdagen apps, mindfullness i hverdagen apps, mindfulness i hverdagen.

Recently changed in this version

Rettelser af stave- og kommafejl.
(Tak til Vibeke for korrekturlæsning)


Comments and ratings for Mindfulness i hverdagen

  • There aren't any comments yet, be the first to comment!