Ontstressen

Ontstressen

50 - 100 downloads

Add this app to your lists
View bigger - Ontstressen for Android screenshot
View bigger - Ontstressen for Android screenshot
View bigger - Ontstressen for Android screenshot
Ontspanning is nodig om lichaam en geest te laten herstellen van inspanning. Krijgen lichaam en geest niet de tijd om bij te komen, dan stapelt de spanning en vermoeidheid zich op. Tot het teveel wordt. Je kunt veel meer aan, als je tussendoor ontspant: aan stress, werk en eisen. Met spanningsklachten loop je het risico in een vicieuze cirkel terecht te komen De klachten verergeren. In deze neerwaartse spiraal versterken stress, lichamelijke klachten en jouw reactie elkaar. Een aantal manieren om je te helpen om te ontstressen en voor een betere nachtrust.

Je kunt op een aantal manieren ontstressen:
1. Ontspannende muziek voor tussendoor;
2. Ontspannende muziek voor het slapen;
3. Een gesproken ontspanningsoefening;
4. Een tweetal ademhalingsoefeningen, bij acute stress en voor tussendoor.

Ideaal voor mensen die los willen komen van het jachtige leven en kiezen voor rust in het lichaam en geest.

Tags: gesproken ontspanningsoefeningen, ontspanningsoefeningen, ontstressen, ontstressen spel, wallpaper wanneer het teveel wordt text, met ontspanningsoefeningen, ontstressen op het werk, ontspanningsoefeningen themas, ontspannings, app ontspanningsoefeningen.

Comments and ratings for Ontstressen

  • There aren't any comments yet, be the first to comment!