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Cómo Ganar Peso

Cómo Ganar Peso

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Encontrar y apegarte a una dieta con alimentos para subir de peso, usualmente, es más fácil decir que hacer. Existe mucha información contradictoria sobre qué deberías y no deberías comer, así como sobre la frecuencia con la que deberías comer, con el propósito de ganar peso.

Lo que es peor es que una vez que, de hecho, ya sabes QUÉ COMER, preparar tu plan de dieta diariamente, y apegarte a él, puede ser un poco molesto si no tienes el plan adecuado.

La clave del éxito con una dieta para ganar peso es comer muchas calorías, divididas en cinco o seis comidas por día, pero asegurándose de que aquellas calorías sean calorías saludables de alta calidad y no comida chatarra que es alta en grasas saturadas.

Voy a mostrarte aquí qué alimentos deberías incluir en tus planes de dieta, así como también una muestra que puedes empezar a utilizar hoy mismo... ¡Así que ya no más excusas!...

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