Corredor Forte LITE

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Alguma vez você já se perguntou quais exercícios de aquecimento fazer antes de correr? Quais são os melhores exercícios para o tronco e parte inferior do corpo para os corredores? Quais são os exercícios mais importantes de alongamento para corredores? Alguma vez você já sentiu dores depois de correr e se perguntou o que as causou e como encontrar um alívio?

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► Assista ao Trailer sobre o aplicativo Strong Runner no sítio www.strongrunnerapp.com
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► Assista à demonstração sobre o aplicativo Strong Runner no sítio www.strongrunnerapp.com
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O criador do aplicativo Strong Runner é Taavi Sumberg que é fanático por esportes de resistência. Sumberg foi o primeiro estoniano que participou no 4 Deserts Run que é uma corrida de ultra maratona nos desertos do Saara e de Gobi, onde ele correu 155 milhas (250 km) de baixo de uma temperatura de 113 °F (45 °C).

Em 2010 ele correu 621 milhas (1000 km) ao redor da Estônia (41 milhas/66 km por dia). Nos últimos dias da corrida, ele ficou acordado durante 42 horas e cobriu 102 milhas (165 km) sem fazer uma única pausa.

Ele aconselha: "A corrida é um dos esportes mais acessíveis e uma das melhores formas para se manter saudável. No entanto, ela pode ter um impacto negativo, se for feita de forma errada. "

www.strongrunnerapp.com

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