Идеальный трицепс

Download Идеальный трицепс Идеальный трицепс icon

Идеальный трицепс

by: Спортивный контент | 8 1

8 Users
rating

Screenshots

Description

Содержание
1 Трицепс - упражнения и особенности тренировки
1.1 Анатомия и функция
1.2 Формирование трицепса
1.3 Особенности тренировок
2 Лучшие упражнения на трицепс
3 Комбинированная тренировка трицепса
3.1 Пример 1. Французский жим лежа + калифорнийский жим, либо жим узким хватом
3.2 Пример 2. Французский жим верхнего блока + жим верхнего блока вниз
3.3 Пример 3. Жим верхнего блока вниз хватом рукояти снизу + жим вниз хватом сверху
4 Список упражнений на трицепс

Users review

from 1 reviews

"Great"

8