Starke Läufer PRO

Starke Läufer PRO

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★★★★★ Haben Sie sich schon einmal gefragt, was Aufwärmübungen vor dem Laufen bewirken können? Was sind die besten Rumpf- und Unterkörperübungen für Läufer? Was sind die wichtigsten Dehnübungen für Läufer? Haben Sie jemals nach dem Laufen Schmerzen gehabt und sich gefragt, wodurch diese ausgelöst wurden und was dabei helfen kann?

EIGENSCHAFTEN

★ 40 ÜBUNGSVIDEOS FÜR LÄUFER ★

• Die 10 wichtigsten Aufwärmübungen.
• Die 10 besten Rumpfübungen.
• Die 10 besten Übungen für den Unterkörper.
• Die 10 wichtigsten Dehnübungen.

★ DIE 5 ÜBLICHSTEN LÄUFERVERLETZUNGEN ★

• Definitionen
• Symptome
• Ursachen
• Behandlungen
• Alternative Übungen bei Verletzungen

★ EINEN ARZT FINDEN ★

• Unterstützung bei der Suche nach sportmedizinischen Kliniken in Ihrer Gegend – mit nur einem Klick.

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► Sehen Sie den Trailer zur Strong Runner App www.strongrunnerapp.com
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► Sehen Sie die Demo zur Strong Runner App www.strongrunnerapp.com
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Der Autor der Strong Runner App ist Taavi Sumberg, der ein Fanatiker des Ausdauersports ist. Sumberg war der erste Este, der an dem 4-Wüsten-Ultramarathon durch die Sahara und die Wüste Gobi teilnahm und dort 155 Meilen (250 km) bei 113 Grad F (45 Grad °C) lief.

2010 lief er 621 Meilen (1000 km) um Estland herum (41 Meilen/66 km am Tag). Am letzten Tag seines Rennens war er 42 Stunden lang wach und durchlief ohne Pause eine Strecke von 102 Meilen (165 km).

Sein Ratschlag: „Laufen ist eine der Sportarten, die man sich am ehesten leisten kann und eine der besten Arten, mit der man sich gesund hält. Allerdings kann es auch negative Auswirkungen haben, wenn man es falsch macht.”

www.strongrunnerapp.com

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