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糖質制限ダイエット レシピ集

糖質制限ダイエット レシピ集

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最近、巷で人気のある「糖質制限ダイエット」。
食事中の糖質を制限することで、カロリーを気にせず楽に痩せることができる画期的なダイエット法で、きちんと制限すれば1ヶ月で難なく5~10キロ落とすことも可能だとか!
そんな人気の糖質ダイエットのレシピ集を、作成いたしましたので、ぜひぜひあなたのダイエットに役立ててみてください!
今回ご紹介するレシピは、全部で10種類!

好評でしたら、どんどん更新していきたいと思います!

著作権者様へ

このアプリでは引用を明らかにした上で、一部言葉などを非商用にて引用させていただいておりますが
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よろしくお願いいたします。

糖質制限ダイエットとは

もともと糖尿病治療のために考案されたもので、糖質の高い食事や飲料を徹底して制限する食事療法だ。
そもそも人間の身体がエネルギーを得る源は、主に糖質と脂質。このうち糖質を摂ると、身体はまず使いやすい糖質をエネルギー源として消費しようとするため、脂質を用いる回路が働きにくくなる。
逆に、食事で糖質を制限すると、人体は脂質を燃やしてエネルギーにすべく脂質を用いる回路が働きやすくなる。
つまり脂肪が常に燃え続け、その結果、痩せるというわけだ。

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