FREE DOWNLOAD

Træn med forsvaret

    • SEARCH TYPE
    FREE DOWNLOAD


    Screenshots

    Description

    Træn med forsvaret er et nyt træningsprogram for alle, der vil være i god form. Med app’en kan du træne efter individuelt tilrettelagt program med de professionelle principper, som forsvaret selv benytter til folk, der har brug for at opnå en ekstraordinært god form. Uanset om du allerede er i god form, eller du starter helt forfra, hjælper app’en dig videre, med udgangspunkt i din nuværende form. De gennemprøvede træningsformer sikrer, at du øger din udholdenhed, din styrke og din kondition til et højt niveau – samtidig med at restitutionshastigheden øges.

    Med app’en kan du:

    Teste din fysik ved hjælp af konditest og coretest:
    - Bib-test
    - 12-minutters test
    - 8 Core testøvelser

    Få dit personligt tilrettelagte 8-ugers træningsprogram. Programmet laves ud fra de resultater, din fysiske test viser.

    Du kan vælge mellem forskellige 8-ugers standardiserede træningsprogrammer, inddelt i forskellige sværhedsgrader og kondityper som f.eks. intervalløb, fartleg og almindeligt løb;
    - Kondiprogrammer
    - Coreprogrammer
    - Mixprogrammer med fokus på både kondi- og Coreøvelser.

    Du kan vælge mellem mere end 100 øvelser fra øvelsesbiblioteket i kategorierne:
    - Konditræning
    - Coretræning
    - Styrketræning
    - Cirkletræning

    Forsvarets Sundhedstjeneste, Center For Idræt, står bag det idrætsfaglige indhold i app’en Træn med forsvaret. Center For Idræt har udviklet retningslinjerne for de fysiske tests, der bliver anvendt ved optagelsesprøverne på forsvarets uddannelser. De står også for de træningsprogrammer, der indgår i soldaternes fysiske uddannelse.

    App’en hjælper dig med at bygge din form op i dit eget tempo, ansvarligt og effektivt og med udgangspunkt i din egen grundform. Princippet er at forbedre din fysik på de områder, hvor du er svagest, sådan at du minimerer risikoen for overbelastningsskader.

    Forsvaret påtager sig intet ansvar for brugernes anvendelse af app’en. Forsvaret kan heller ikke holdes ansvarlig for skader opstået i forbindelse med træningen, f.eks. som følge af uhensigtsmæssig træning. Forsvaret anbefaler at personer, der anvender app’ens træningsprogrammer skal være fyldt 16 år.

    Tags: hvor mange s har træn med forsvaret , træn med forsvaret

    Users review

    from 843 reviews

    "Great"

    7.2

    Users comments for Træn med forsvaret

    A Google user

    by A Google user

    Nov 05, 2017  |  "OK"

    Menuen under Core --> Træningspas er til tider forsvundet. Det gælder også for nogle af de andre træningpas. Idèen med app'en er god, men kan I ikke få et ordenligt bureau til at lave den?

    Josephine Emilie Hansen

    by Josephine Emilie Hansen

    Feb 22, 2017  |  "Good"

    Appen har tilladelse til at bruge min GPS og min GPS er sat til, men hver gang jeg er færdig med at løbe har den overhovedet ikke tracket min tur og der står bare jeg løb 0km.. Rigtig træls.. Ville være rart hvis i kunne fikse problemet ?

    Mikkel Jakobsen

    by Mikkel Jakobsen

    Jan 16, 2016  |  "OK"

    Får runtime error i chrome android når jeg forsøger.

    Mario Lepe Reyes

    by Mario Lepe Reyes

    May 14, 2015  |  "Poor"

    Appen er rigtig godt tænkt og veldesigned, men desværre ikke vel programmeret; den virker faktisk kun sjældent som den skal. Fx hvis man foretager sig at løbe en tur på 20 minutter, så starter man en nedtælling funktion, hvilken stopper så snart den ikke længere vises på skærmen. Dvs., at man hvis fx hvis skifte sang ved playeren, så stopper nedtælling og bliver nulstilt. Når man så kommer tilbage

    Eynea Pond

    by Eynea Pond

    Jan 15, 2015  |  "Good"

    But I'm just not in on the video access rights nor the need for an account to get a personal program

    Frederik Hansen

    by Frederik Hansen

    Dec 08, 2014  |  "OK"

    Min telefon siger "Failed to install on SD Card or phone)